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ストレスに独り言のすすめ 考え整理、不安や怒り制御 責める言葉NG - 日本経済新聞
職場や家庭で抱えるストレスを軽減しようと、独り言が活用されている。前向きな内容をつぶやくことで自らの考えや気持ちを整理し、悩みや不安を和らげる効果が期待できるという。心理学の分野では「セルフトーク」と ...
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